运动目标应合理设定，量力而行不盲目追求高强度。

发布时间：2024-09-23 14:27

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运动目标应量力而行，避免过度疲劳
运动目标不宜过高，量力而行
设置合理的预期，不盲目追求高收益
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量力而行: 不要盲目跟风高强度训练，安全第一。
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