烤南瓜：将南瓜切块，撒上香料，烤至软糯，搭配奶油或肉桂调味。

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素烤南瓜：去皮切块，撒上橄榄油和香料，烤至软糯
素烤南瓜：南瓜去皮切块，撒上盐和黑胡椒，烤箱中烤至软烂。
炖南瓜：南瓜切块，加点牛奶和肉桂，慢慢炖煮至软烂。
素烤蔬菜：将南瓜、彩椒和洋葱切块，撒上调料烤制
感恩节南瓜派的做法：南瓜去皮切块蒸熟，混合糖、肉桂和奶油，倒入派皮，烘烤至金黄。
炖南瓜汤：选择小南瓜，搭配肉桂和奶油，营养又美味。
万圣节南瓜派制作，南瓜泥中加入肉桂、香料，搭配蛋奶酱，甜而不腻。
素烤南瓜可用蜂蜜和肉桂调味
素食烤蔬菜：将彩椒、南瓜、洋葱等切成块，刷上橄榄油和香草烤制。
使用烤箱烤南瓜，软糯又健康，无需加油。

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