跑步时保持身体直线，避免摆臂过大影响步频，可减少疲劳。

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跑步时保持身体直线，避免摆臂幅度过大
跑步时尽量保持直线，减少不必要的摆臂动作。
跑步时保持正常步态，避免身体摆动过大。
保持正确的跑步姿势，如头部直立，手臂自然摆动，可以提高效率和减少疲劳。
跑步时保持身体直立，避免弯腰驼背影响效率。
跑步时，保持稳定的步频，能提高耐力，减少疲劳。
跑步时步频保持在每分钟130-160步，可提高效率又不易过度疲劳。
逐步增加跑步距离，避免过度疲劳。
合理安排跑步时间，避免过度疲劳
合理安排跑步计划，避免过度疲劳，保持运动持久性

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