跑步时保持身体直线，避免摆臂幅度过大

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跑步时保持正常步态，避免身体摆动过大。
跑步时保持身体直线，提高效率
保持身体直线，避免前倾或后仰
跑步时避免穿得过多或过少，保持适宜温度
保持正确的跑步姿势，避免腰部过度弯曲和脚步过大
跑步时注意身体姿态，避免颈部和腰部压力过大
跑步时保持身体挺直，但也不要过于僵硬，以减少受伤风险。
做瑜伽时，身体要尽量保持直线，避免扭曲和过度伸展。
跑步时保持正确的姿势，避免对膝关节造成过大压力。
合理安排跑步计划，避免过度疲劳，保持运动持久性

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