定时定量饮水，防止脱水

发布时间：2024-09-01 13:39

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每日定时定量饮水，避免过量或脱水
每日定时定量喝水，预防脱水
定时补充水分，预防脱水。
在炎热天气，定时补充水分，防止脱水。
携带足够的饮用水，防止脱水。
力量训练后及时补充水分，防止脱水。
老人和儿童饮水要适量，以防脱水
定时定量饮水，保持身体水分平衡
适量的水和非酒精饮料，以防脱水
健身过程中应适量补水，防止脱水。

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