健身过程中应适量补水，防止脱水。

健身过程中应适量补水，防止脱水。 #生活常识# #健身运动知识#

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在锻炼过程中要注意补充水分，以防止脱水。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动后补充水分，防止脱水。
多喝水，保持身体水分，防止脱水。
5. 携带水瓶：保持身体水分，防止脱水
带上便携式水壶，随时补充水分防止脱水。
提供足够的水分，防止脱水。
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。
糖尿病患者应保持水分充足，以防止脱水
在使用过程中，应该定期检查水位，防止水位过低导致加湿效果不佳或停机。

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