炖排骨加红枣，补血养颜

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炖鸡时加红枣：可补血养颜，提升鸡肉的营养
炖乌鸡汤时，可以加入红枣和桂圆补血养颜。
煮粥时加点红枣，补血养颜
炖鸽子汤时，搭配红枣和党参，补血养颜效果显著：红枣去核，党参切段，同炖补益效果更佳。
煮粥时加红枣：补血养颜，还能增加粥的甜味。
炖肉时加入红枣，增加甜味并补血：红枣富含铁质，同时能调节口感。
炖排骨时，可以搭配红枣和党参，滋补效果更好。
[养生] 女人月经期间吃红枣和桂圆，补血养颜效果好。
中医认为‘食补’是养生的重要手段，如常吃红枣补血养颜。

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