适当添加奶制品，保证钙质摄入

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增加奶制品摄入，保证钙质和蛋白质供应。
适量食用奶制品，如酸奶、奶酪，提供钙质和蛋白质。
辅食添加期间要保证母乳或配方奶的充足摄入
儿童要养成良好的饮食习惯，吃奶制品和肉类，多补充钙质；多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和微量元素的摄入；少吃垃圾食品、甜食等，避免高热量食物的摄入；饭后适当活动，促进消化吸收
辅食中可适量加入酸奶，既能提供钙质，又能帮助消化。
冬季应增加摄入富含维生素D和钙质的食物，如鱼肝油、牛奶和豆制品，以促进骨骼健康。
保证奶制品、肉类和蔬菜的均衡摄入
宝宝早餐要确保摄入蛋白质和钙质，如鸡蛋+牛奶或豆腐
低脂奶制品如酸奶能提供钙质，帮助骨骼健康。
每日应摄取足够的钙质，奶制品、豆腐和绿叶蔬菜都是好来源。

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