早餐尽量多样化，确保摄入各种营养元素

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11. 饮食多样化：确保摄入各种营养素
注意饮食多样化，确保摄入各种营养素，避免偏食。
餐食多样化，确保摄入所有必需营养素。
13. 不挑食：食物多样化，确保摄入所有必需营养素。
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保持饮食多样化，尝试不同种类的食物以获取各种营养。
早餐摄入营养均衡能提供全天能量

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