尽量少用手机看视频、玩游戏，以减少对眼睛的压力。

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在游泳后立即淋浴，以减少氯对皮肤和眼睛的刺激。
使用电子设备时，尽量减少长时间连续使用，适时休息眼睛。
尽量少用卫生纸，以减少对环境的影响。
对于需要长时间观看视频的电子产品，建议使用抗蓝光滤镜或模式来减轻对眼睛的影响。
玩游戏可以帮助人们放松心情，缓解压力。
尽量避免在高峰时段出行，以减少交通压力和延误。
尽量减少对菜板的损伤
为了保护儿童的眼睛，应限制他们长时间观看电视、玩电子游戏或使用平板电脑的时间，建议每30分钟休息5-10分钟。

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