使用慢炖锅烹饪，节省电力且营养更丰富

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使用铸铁锅烹饪，比不粘锅更节能且营养保留更好。
用蒸锅烹饪，比炖煮更节能，营养也更全面。
使用铸铁锅烹饪，比不粘锅更节能且营养健康
使用电压力锅，烹饪速度快且省电。
尽量使用电饭煲或慢炖锅烹饪，能自动调整火力
素食炖菜：用红薯、胡萝卜和豆腐慢炖，营养丰富，口感软烂。
使用电压力锅烹饪，既可以节能又能保留营养
使用烤箱烤蔬菜，比油炸更健康且营养丰富。
使用电压力锅烹饪，既省时又节能。
用压力锅炖汤，省时且营养不易流失：选择肉类和蔬菜，加适量水，高压炖煮即可。

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