定时定量摄入蛋白质，如鱼、鸡胸肉，可延缓血糖上升

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适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉
适量摄取优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。
每餐搭配一定量的优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉或豆腐
增加鱼、鸡胸肉等优质蛋白的摄入，补充身体所需。
摄入高质量蛋白质，如鸡胸肉或豆制品，增强肌肉质量。
增加蛋白质摄入，如鱼、鸡胸肉等，帮助增加饱腹感。
鱼肉、鸡胸肉等瘦肉也可以作为健康的零食，提供优质蛋白。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。

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