健康零食：选择坚果、酸奶等富含蛋白质的零食，避免糖果和薯片。

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坚果棒和爆米花都是健康的零食选择，富含健康脂肪和蛋白质。
晚餐后可以吃一些富含蛋白质的零食，如酸奶或坚果，避免饥饿。
适当零食：选择健康零食，如坚果、酸奶。
干果如开心果、核桃等是健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂。
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干果和花生酱也是不错的零食选择，它们含有健康的脂肪和蛋白质。

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