少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。

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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
用蒸煮代替炸食，减少油脂摄入
用蒸锅代替炸，减少油热量。
烹饪时尽量使用蒸煮，少用油炸和烤箱
炒菜少放油，用蒸或烤替代：减少热量摄入，同时保持食材原味。
用蒸煮代替炸，减少油脂消耗，更健康
烹饪方式选择蒸煮，减少油脂和热量
烹饪时尽量减少油炸，选择蒸、煮等方法
尽量少吃油炸食品和加工肉类，减少反式脂肪摄入。
制作辅食时，使用蒸煮方式比炸更健康，能减少油脂和热量。

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