适量增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白质来源。

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适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
适当增加鱼肉蛋奶的摄入，提供优质蛋白质。
适量添加鱼肉蛋奶，提供优质蛋白质。
适当添加鱼肉禽蛋，提供优质蛋白。
适量增加蛋白质摄入，如鱼、禽、豆腐和鸡蛋
适量摄入优质蛋白质，如鱼肉蛋奶
适量吃鱼肉蛋奶，获取优质蛋白

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