在酒店房间做简单的拉伸，放松肌肉

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简单拉伸：睡前做几分钟简单的全身拉伸，可以缓解肌肉紧张，放松身心。
在酒店房间做简单的瑜伽伸展，方便又轻松。
做简单的瑜伽拉伸，放松肌肉，预防运动伤害。
晨练后做点简单的拉伸放松，防止肌肉僵硬。
睡前进行简单的伸展或放松肌肉的拉伸，减轻肌肉紧张

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