健身目标可以个性化，比如学习一项新瑜伽动作或者跑完半程马拉松。

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健身目标可以是短期的，比如学会瑜伽新动作，也可以是长期的，如马拉松比赛。
设定明确的健身目标可以帮助你保持动力，比如一年内跑半程马拉松。
目标可以是完成一项马拉松，也可以是学会一项新运动
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运动笑话8：跑步时，一朋友问我：‘你的目标是马拉松，还是半程马拉松？’我答：‘我的目标是能跑半程，不被我的鞋追上。’
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