利用休闲活动缓解压力，如运动、旅行

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利用休闲活动如阅读、听音乐舒缓压力
运动可以缓解压力，增强体质
利用假期或周末进行休闲活动
休闲运动不仅能锻炼身体，还能释放压力
运动缓解：适量运动可以释放压力，改善情绪。
运动缓解压力：适度运动如散步、瑜伽能释放内啡肽，提升情绪。
学会放松，适当运动有助于缓解压力
适度的休闲娱乐可以帮助缓解工作压力
[养生] 学习压力大时可以进行适当的运动来缓解情绪。
进行户外活动，大自然能舒缓压力

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