月经来潮前几天，可以开始服用一些调经中药。

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月经期前一周开始，可开始调理体质，准备下一个月。
每个月的第一天通常是月经来潮的第一天
经期后几天可以开始进行温和的盆腔调理运动
月经后可以开始使用卫生巾过渡到月经棉条
在经期结束后开始服用避孕药，以调节激素水平。
阿胶在月经期前后服用，可滋阴补血，缓解痛经。
月经期后，可以开始进行一些基础的盆底肌肉锻炼，预防尿失禁。
月经后一两天，可以开始进行盆腔保健按摩，促进血液循环。
当归活血调经，可用于月经不调
经期后几天，可开始进行温和的盆腔按摩，帮助调理。

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