定时上床和起床,养成规律的生物钟
发布时间:2024-09-26 09:06
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尝试在固定时间上床睡觉和起床,养成生物钟规律。
尽量在固定时间上床睡觉和起床,形成生物钟规律。
养成固定的上床和起床时间,调整生物钟
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