避免在高温或寒冷天气过度穿着，防止中暑或冻伤。

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避免在高温或寒冷极端天气下过度训练
避免让孩子在寒冷天气过度穿戴，以免出汗过多着凉。
穿着适宜的衣物，避免着凉或中暑。
高温天气，注意防暑降温，避免中暑。
避免在寒冷或高温极端天气下长时间跑步
避免在烈日暴晒或寒冷天气后立即充气，应等待适当温度。
在寒冷或炎热天气里，注意保暖或降温，以防止头痛发作。
在寒冷天气里，建议使用防冻型香皂，以保证手部肌肤不受冻伤。
8. 穿着舒适：穿着适合季节的衣物，避免过冷或过热
避免在寒冷天气中频繁启停

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