避免在高温或寒冷极端天气下过度训练

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避免在寒冷或高温极端天气下长时间跑步
如何在寒冷天气下保持跑步积极性
避免在炎热或寒冷的极端天气频繁开关空调，尽量保持稳定运行。
避免在极端高温或低温天气时长时间户外活动，保护身体。
避免在极端天气条件下进行剧烈运动。
避免在极端天气条件下进行户外运动。
避免在烈日暴晒或寒冷天气后立即充气，应等待适当温度。
避免在极端天气下进行轮胎更换，如雨雪天
避免让孩子在寒冷天气过度穿戴，以免出汗过多着凉。
在寒冷天气，不要脱下保暖衣物，以防体温过快下降。

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