适当做些低强度活动，如水中锻炼

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保持适度运动，如每周150分钟中等强度锻炼
适量运动，如每周150分钟中等强度锻炼
运动中如果感到头晕或不适，可能是心率过高，应适当降低强度
进行适度的运动，如瑜伽或水中锻炼
用床单做拉力带：强度适中，锻炼全身肌肉。
坚持适度运动，如每周至少150分钟的中等强度锻炼
适当进行适度的锻炼，如太极、散步，增强心肺功能
运动中出现胸闷、头晕，可能是心率过高，应适当降低运动强度。
椭圆机做心肺功能训练：保持步幅和速度适中，可配合调整阻力来增强锻炼强度。
在康复期适当进行低强度活动，避免伤势加重

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