在家做家务时，利用重力进行锻炼，比如扫地时可以做深蹲

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家庭健身：做家务活动也能锻炼身体，如扫地时做深蹲。
做家务时也可以结合健身动作，如扫地时做深蹲
做家务时也可以结合动作，如扫地时做深蹲
做家务的同时做深蹲：如扫地时，保持背部挺直做深蹲。
做家务时，如擦桌子，可以顺便做做深蹲，锻炼腿部力量。
做家务时，如扫地、擦窗也能进行小幅度锻炼
用扫帚做深蹲：在家中找到一把扫帚，做下蹲动作，锻炼腿部和臀部。
在家做深蹲可以锻炼腿部力量
用扫帚做深蹲：手持扫帚，保持身体稳定，进行类似深蹲的动作，锻炼腿部力量。
利用椅子做深蹲可以锻炼腿部力量

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