运动后用冷水冲澡，帮助放松肌肉

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运动后用冷水冲澡，有助于肌肉放松
运动后用冷水冲澡可以帮助肌肉冷却，但不可过冷。
运动强度大时，建议用冷水冲洗，帮助肌肉放松。
运动后用冷水冲洗可以帮助肌肉放松，但不宜过冷。
运动后用温水洗澡，帮助肌肉放松
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运动后及时洗澡，帮助排汗和放松肌肉
运动后做冷敷能帮助肌肉放松，减轻酸痛。
游泳后用温水冲洗，帮助肌肉放松恢复。

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