运动后适当饮水，补充流失的水分

发布时间：2024-09-26 23:39

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运动后适当补充水分，补充流失的电解质
运动后适当补充盐分，补充流失的电解质
运动后应补充适量电解质饮料，补充流失的盐分。
运动时应适当增加饮水量，补充流失的电解质。
运动后应补充适量盐分和糖分，补充流失的电解质
运动后要适当补充水分
在运动前后要适当补充水分；
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
做运动后及时补充水分和乳液，防止水分流失。
运动后及时补充淡盐水，补充流失的电解质

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