每天列出三件必须完成的任务，养成规律性

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每天列出三件最重要的任务
养成良好的习惯，如每天清晨列出当天任务清单
学会区分“必须完成”和“想要完成”的任务
制作待办事项清单：每天早上列出当天要完成的任务。
每天定时定量完成任务
设定每日目标清单：早上列出当天要完成的任务，按优先级排序。
避免一次性列出所有任务，分段完成可以更高效
养成规律作息，定时定量完成任务可以减少拖延
培养自律，如定时完成任务
培养自律，按时完成任务

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