合理分配运动和休息时间，保证恢复效果。

发布时间：2024-09-27 00:51

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合理安排休息时间，保证恢复效果
运动与休息相结合，保证恢复时间。
在训练日与休息日之间合理分配，保证恢复
合理安排作息，保证充足的休息和恢复时间
合理安排休息和休假，保证充足的恢复时间。
合理安排休息时间，保证大脑得到充分恢复，提高工作效率。
注意休息，让身体有时间恢复以保持长期运动效果。
确保充足的休息和恢复时间，以达到最佳效果
运动目标不应忽视休息，保证恢复时间
运动日与休息日交替，保证充足的恢复时间。

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