吃饭时注意控制分量，按需取食。

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吃零食时注意咀嚼，有助于消化和控制食量。
吃零食时注意咀嚼，有助于消化并控制食量
控制餐后血糖：避免高糖食物，定时定量吃饭。
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喂食时注意控制分量，避免肥胖
定时定量吃饭，不要暴饮暴食，控制热量摄入。

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