吃坚果时注意控制数量，防止热量过高

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孕期可以适量吃坚果，但要控制量，防止过敏。
食用坚果时注意适量，防止过量摄入热量。
适量吃坚果，但别过量，坚果热量高
饮食误区：坚果无糖，可以随意多吃，但热量高需适量控制。
坚果是健康零食，但要注意适量，因为热量较高。
坚果虽好，但每天摄入量不宜过多，防止热量过剩
在使用微波炉加热食物时，应尽量控制时间，以防止过热
使用电热器具时注意温度控制，防止过热引发危险
误认为坚果无糖，其实它们是高热量食品，要控制摄入量。
多吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但注意摄入量不宜过多。

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