食用坚果时注意适量，防止过量摄入热量。

发布时间：2024-09-04 08:03

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坚果虽好，但每天摄入量不宜过多，防止热量过剩
坚果是健康零食，但要注意适量，因为热量较高。
适量吃坚果，但别过量，坚果热量高
适当吃些坚果，提供健康脂肪，但注意摄入量
多吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但注意摄入量不宜过多。
素食者应适量摄取坚果，因为它们热量较高
食用坚果作为健康脂肪来源，但要适量，以防热量过剩
孕期可以适量吃坚果，但要控制量，防止过敏。
适量吃新鲜水果，但注意糖分摄入。
误认为坚果无糖，其实它们是高热量食品，要控制摄入量。

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