建立良好的睡眠习惯,如睡前阅读或泡澡
发布时间:2024-09-27 14:36
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建立睡前放松习惯,如泡个热水澡或阅读。
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建立良好的睡前习惯,如阅读或冥想
建立良好的睡前习惯,如泡个热水澡
建立睡前的放松环节,如洗澡、阅读故事等,形成良好睡前习惯。
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