建立睡前例行公事,如洗澡或喝一杯热牛奶,有助于放松身心。
发布时间:2024-09-27 21:09
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建立良好的睡前习惯,如泡个热水澡或喝一杯热牛奶,有助于放松身心。
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睡前泡个热水澡或喝一杯热牛奶,有助于放松身心,助眠。
建立睡前例行程序,如洗个热水澡或喝一杯热牛奶。
睡前喝一杯热牛奶,有助于放松身心。
建立一个睡前例行公事,如喝一杯热牛奶或精油薰香
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