尽量减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在睡前

发布时间：2024-09-27 22:06

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减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是晚上，以改善睡眠质量。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，尤其是大量
避免摄入咖啡因和酒精，尤其是在睡前
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减少咖啡因和酒精摄入，特别是睡前
避免大量摄入咖啡因和酒精，尤其是在晚上。

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