用白开水代替含糖饮料，降低糖分摄入

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喝无糖饮料替代含糖饮料，降低糖分摄入
限制糖分和甜饮料的摄入，用代糖替代部分白糖。
用蜂蜜代替白糖，降低糖分摄入
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
选择低糖或无糖饮料，代替含糖饮料，减少热量摄入
不要用含糖饮料替代白开水
喝咖啡或茶代替含糖饮料，以减少糖分摄入。
不提倡用含糖饮料替代白开水
用蜂蜜替代糖：烹饪时适量替换白糖，既健康又降低糖分摄入。
控制糖分摄入，尽量选择新鲜水果代替含糖饮料。

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