限制糖分和甜饮料的摄入，用代糖替代部分白糖。

发布时间：2024-08-30 01:45

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限制精炼糖分摄入，如糖果和甜饮料
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。
喝咖啡或茶代替含糖饮料，以减少糖分摄入。
低糖烹饪：使用天然甜味剂如蜂蜜代替白糖，烹饪时适量减少糖分摄入。
少吃甜食和含糖饮料，尽量用水果代替白糖或蜂蜜
低糖甜品：天然代糖替代品的制作
控制糖分：减少糖果、甜饮料的摄入，避免蛀牙。
限制精炼糖：如白砂糖、甜饮料，应尽量避免。
避免过多糖分摄入，甜食可选天然代糖

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