情绪管理：理解和接纳自己的情绪，遇到问题时寻求支持而非逃避

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避免逃避问题：面对困难，直面它而非逃避，能更好地管理情绪
情绪管理不是逃避问题，而是面对问题
理解和接纳自己的情绪，而非抑制它
自我接纳：接受自己的情绪，而非抗拒或否认，有利于情绪管理。
理解和接纳自己的情绪，而非抑制它们
自我接纳：接受并理解自己的情绪，而非抑制它们。
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