在白天补充短暂的小憩，而非长时间的打盹，以保持清醒状态。

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白天短暂小憩而非长夜补眠，以维持清醒状态。
白天进行短暂小憩而非长时间打盹，以免影响夜间睡眠
白天进行短暂小憩而非打盹
在白天短暂小憩时，尽量保持清醒，不要过度打盹。
白天短暂小憩，而不是长时间的打盹，可以提高夜晚睡眠质量。
白天小憩时采取短暂且非连续的打盹方式
白天短暂小憩，而非长时间午睡
白天小憩短暂打盹，可以补充夜晚的睡眠不足，但应控制在30分钟以内。
在白天补充短暂小憩，而不是夜晚的深度睡眠
白天进行短暂的日间小憩，而非长时间午睡，对晚上睡眠有益

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