情绪认知疗法强调接纳而非压抑负面情绪

发布时间：2024-09-28 03:54

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意识到并接受负面情绪：不否认或压抑负面情绪，而是接纳它，然后寻找解决方法。
理解和接纳负面情绪，而非抑制
意识到情绪无好坏：接纳所有情绪，不强求压抑负面情绪。
理解和接纳负面情绪，而非抑制它们
它提倡接纳和改变，而非压抑情绪
它强调情绪与思维之间的关系，而非单纯压抑情绪
自我接纳：接受自己的情绪，而非抑制它
理解并接受负面情绪，而非抑制它们
它强调识别和理解负面情绪的源头，而非单纯抑制它们。
识别并接纳自己的情绪，而非抑制或否认

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