运动前后的恢复心率，能反映身体疲劳程度

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剧烈运动后，恢复心率能反映身体的恢复状况。
运动前后的恢复心率比运动时要低，能反映身体状况
运动后的心率恢复时间也能反映身体的健康状况
运动前后的静息心率能反映身体对运动的反应。
力量训练后，心率恢复到静息状态所需时间能反映身体恢复能力
剧烈运动后的心率恢复时间能反映身体素质，30秒内应基本回到静息水平
运动时的心率波动，一定程度上反映了身体的适应能力和健康状况
运动过度可能导致疲劳，应适时休息，让身体恢复。
音乐能帮助缓解运动后的疲劳，促进身心恢复。
运动后恢复期间，心率会下降到基础心率，这是身体自我修复的过程

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