瑜伽砖辅助体式：稳定支撑，尤其是进行平衡或深度伸展时。

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维持水分平衡，每天喝足够的水，尤其是在热天或进行体力活动时。
定期做瑜伽或伸展运动，放松身体，促进睡眠
适当进行瑜伽或普拉提练习，如肩部伸展体式，有助于舒缓肩周炎症状。
常做深呼吸，尤其是瑜伽冥想，能帮助放松身心。

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