控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。

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选择低GI（血糖指数）食物，如糙米、全麦面包，利于稳定血糖。
控制餐后血糖：避免高糖食物，定时定量吃饭。
多选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包，它们消化慢利于稳定血糖
尽量避免高糖食物，如糖果、蛋糕等。
糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，选择低血糖指数食物。
选择低GI食物：GI值低的食物升糖慢，适合餐间食用。
糖尿病患者应定时定量吃饭，避免餐后血糖急剧升高。
红薯是低GI食物，适合控制血糖的素食者食用。
避免食用高糖零食和含糖饮料，选择低GI食物。
分餐制，每餐细嚼慢咽，避免大块食物导致血糖波动。

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