尽量选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼

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尽量选择低汞鱼类，如三文鱼和鳕鱼，但注意烹饪熟透。
鱼肉是DHA的好来源：每周两到三次，如三文鱼、鳕鱼等，有助于大脑发育。
选择富含Omega-3的鱼类，如三文鱼，对大脑发育有益。
鱼类尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）对大脑和心脏特别有益。
多吃深海鱼类，如三文鱼和鲭鱼，它们富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有好处。
鳕鱼等富含油脂的鱼类，冷藏时要单独放置。
简易三文鱼杯：三文鱼切片，搭配蔬菜，快速蒸熟装杯。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。
蒸鳕鱼：鳕鱼切块，撒上葱姜和料酒，蒸10分钟后淋上柠檬汁，口感嫩滑。
鱼食要选择适合宠物种类的，不要喂食人吃的鱼

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