控制热量摄入，避免增重或减脂过度

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控制热量摄入，增肌需摄入更多，减脂则要减少热量摄入。
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控制饮食热量摄入，避免摄入过多热量
控制热量摄入，比增加运动更重要。
控制热量摄入，避免过量导致增肌困难
控制热量摄入比增加运动更重要。
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