肉类和海鲜可以选择冷冻，解冻后依然营养丰富。

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肉类和海鲜可以买冷冻的，解冻后依然新鲜。
购买肉类时选择冷冻，解冻后依旧新鲜
利用冷冻食材，如冷冻蔬菜和肉类解冻后依然新鲜
肉类和海鲜在冷冻前先冷冻解冻，避免反复冻融损失营养。
购买肉类时，选择冷冻的，解冻后依旧新鲜
肉类和海鲜先冷冻再解冻，能保持其口感和营养
购买冷冻食品：新鲜蔬菜和肉类冷冻保存，解冻后依旧新鲜
冷冻海鲜解冻后立即烹饪，避免营养流失。
肉类可以先冷冻再解冻，减损营养
巧用冷冻食品，如蔬菜和肉类，解冻后依旧新鲜。

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