鼓励孩子多参与户外活动，比如游泳、骑自行车等，增加运动量。

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户外活动：鼓励孩子多参加户外运动，增强体质。
鼓励孩子在户外活动，比如骑自行车、爬山等，提高他们的体能。
参加一次户外运动活动，如徒步、骑行或游泳，亲近自然。

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