设定并坚持适度运动，增强体质

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保持适度运动，增强体质
定期做适度的运动可以增强体质
适度运动，如散步、瑜伽，可增强体质
4. 适度运动：每周至少150分钟中等强度运动，增强体质。
适当运动，增强体质。
进行适度运动，增强体质
坚持锻炼身体，增强体质。
适度运动，增强体质，提高身体免疫力。
体质虚弱的人应定期进行适量的运动增强体质。
设定并坚持一个小目标，增强自我驱动力。

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