每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车。

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每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走。
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保持每天至少30分钟的中等强度有氧运动，如快步走或骑自行车。
每周至少150分钟中等强度有氧运动
有氧运动能提高心肺功能，推荐每周至少150分钟中等强度的运动，如快走
定期进行适度的运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
坚持适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动有益健康

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