定期进行适度的运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动

发布时间：2024-08-26 09:51

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定期运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动。
定期运动：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
定期进行体育锻炼，每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
坚持适度运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动，可以延缓衰老
3. 定期运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快步走或骑自行车。
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走。
定期运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动可增强心肺功能。

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