饮水充足，运动中也要补充适量电解质

发布时间：2024-10-17 21:03

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控制好饮水，运动中适量补水，运动后补充电解质
饮水充足，运动中补充流失的电解质。
饮水充足，补充运动中流失的电解质可预防脱水。
运动饮料可以帮助补充运动中流失的电解质，但要适量饮用
饮水充足，运动中适量补盐
运动后要补充适量的电解质饮料。
饮水要充足，运动前半小时补充一些电解质饮料，防止脱水。
饮水充足但不要在运动中大量补充
运动后要补充适量盐分，补充流失的电解质
补充适量的运动饮料，补充流失的电解质

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